腰痛/慢性腰痛にお悩みの方へ

このような症状でお悩みの方へ

  • 腰痛で仕事に集中できない
  • いつも腰痛で楽な時がない
  • 常に腰に違和感がある
  • 長時間座っていると腰痛がひどくなる
  • 朝から腰の痛みがひどい
  • 腰の痛みで歩くのがツライ
  • 腰の周りが痛い、重い、動かすと痛む
  • 前かがみの姿勢がツライ
  • 立つ、座るなど長時間の姿勢で痛い
  • 「ズキッ」とする鋭い痛みがある
  • 足のしびれや痛み、ダルさがある
  • 寝ているとき上向きで寝れない

このようなツライ症状の方、大田区の糀谷整体院はあなたのお役に立てます。

腰痛の原因

長時間の悪い姿勢を続けることが原因の一つに挙げられます。

悪い姿勢を続けると腰周囲の筋肉が硬くなって血行不良がおき、筋肉が栄養不足と酸欠状態になることで痛み物質が発生し、痛みとなります。 また、慢性的なストレスや疲労の蓄積によって自律神経のパランスの乱れでおきることもあります。

★腰痛 <もっと詳しく>

腰痛には様々な原因があります。
下記に代表的な腰痛の原因を記載してあります。

●不良姿勢による腰痛

最も多い腰痛の原因として考えられるのが座っている時の姿勢の悪さです。近年は、長時間のデスクワークをする機会が多くなりました。

慢性的な腰痛をお持ちの方の多くは、座っているときに骨盤が後方に倒れています。骨盤が後方に倒れてしまうと腰が丸まり座り方になります。そのような状態で座ると猫背の姿勢になり姿勢が悪くなり腰の負担が増します。

猫背や足を組んだ姿勢で長時間すわっていると腰の筋肉や関節が硬くなり血行不良をおこし、腰椎や骨盤の歪みを引き起こします。

●運動不足による腰痛

運動不足になると足の筋肉の硬さ、腹筋・背筋の低下が腰痛につながります。
足の筋肉が硬くなると太もも裏が硬くなり、前屈の柔軟性が低下し腰痛になります。
また、腹筋が弱ると腰が反り腰になりやすいことで腰に負担がかかります。

●過去の怪我による腰痛

過去に交通事故やスポーツでの怪我が関係して腰痛を引き起こす場合があります。
腰椎分離症や腰椎すべり症や骨折、筋肉、靭帯、椎間板などを痛めていることによる腰痛も多くみられます。(過去の後遺症)

慢性的な腰痛は、姿勢の悪さや筋肉の硬さ、関節の歪み、身体の使い方(悪い癖)などを根本的な原因を取り除いていけば、改善されていきます。
慢性腰痛を放っておくと急性の痛みや椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などを引き起こすリスクが高まります。
あきらめずに、当院にご相談下さい。

★腰椎分離症・腰椎すべり症

腰椎分離症はスポーツによる骨折や疲労骨折などが原因で腰椎の上関節突起と下関節突起が離れてしまっていて関節突起に亀裂が走っている状態です。

特にハイジャンプ、バスケットボール、ラクビー、水泳委(バタフライ)、柔道や格闘技系などの腰椎を急激に伸展させる動作を伴う運動をしていた人によくみられ、レントゲンを撮影すると骨折線がみられます。
また、脊柱を圧迫する力は、下位腰椎に集中するため、腰椎分離症の90%は、脊椎の最下部である第5腰椎で起こるという報告があります。

腰椎分離症の方のほとんどは骨折が起こっている部位の継続的な痛みと、腰椎の伸展動作を行った時の痛みを訴えます。痛みなどの症状で画像を撮ってはじめてわかる方がほとんどです。
そのため、なんとなく腰が痛いということで放置し慢性化している方が多いのが現状のようです。

腰椎すべり症は、背骨の腰椎の一部分が前側に滑って移動した状態です。分離症と同時に起こる場合と、腰椎すべり症単独の場合があります。多くの場合は、第5腰椎が前側にすべっていて、触ると一部だけ段差があるように感じられます。
腰の正常な場合は、前側に緩やかにカーブしていますが、このカーブ度がきつくなり腰が反りかえっているような姿勢の人によくみられます。

体操競技やとび込み競技等腰を強く反り返る運動をすると起こりやすいといわれています。腰椎分離症・腰椎すべり症によくみられる症状として

・腰を反るような動きをすると痛みがでる。
・運動をすると腰の痛むが悪化してしまう。
・痛むがひどくなるとお尻や足の方へ痛みやしびれが出てくる。
・天気や温度差によって症状が出やすい。

分離している部分やすべっている部分を元に戻すことは不可能ですが、腰の深層部の筋肉を緩めて彎曲を整えてクッション性を高めていくと痛みが軽減されることがほとんどです。また、骨盤周囲の筋肉や歪みを整えていくことと、下半身の緊張の強い筋肉を緩めていくことで、症状の改善のつながります。

症状が改善された後も定期的に身体のケアをしていくことで症状の出にくい身体を保つことが可能です。
あきらめずに大田区の糀谷整体院にご相談下さい。

大田区の糀谷整体院の施術であなたのお悩みを解決!!

①筋肉の調整

肩こりの原因になる首、肩、肩甲骨周辺の筋肉を中心に整体の施術で、固く凝り固まった部分の緊張を取り除き、血行を改善していきます。(トリガーポイント・セラピー/TPT)

特に腰、骨盤周囲に時間をかけて緩めていきます。

②関節の調整

筋肉の緊張により可動域が狭くなった関節の動きを調整し、整体の施術で矯正します。(CMT/関節・骨盤の矯正)

特に背腰、骨盤周囲中の関節を調節していきます。痛みがひどい場合は行いません。

③姿勢指導・体操指導

柔軟性を取り戻した筋肉や関節が、再び悪くならないための正しい立ち姿勢・座り姿勢をお教えします。
その他、ご家庭や職場でも手軽にできる効果的な肩こり体操やストレッチなどもお教えします。

もう肩こりが治らないと諦めなくて大丈夫です。

適切な整体の施術を行えば腰痛は改善していきます。大田区の糀谷整体院にはその痛みを改善できる知識と整体の技術があります。

整形外科、マッサージや整骨院など色々と試して満足されない方は、当院に一度ご相談下さい。
きっと満足していただけるはずです。

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カイロプラクティックセンター 糀谷整体院

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